Offres d’activités physiques

Télécharger le PDF

Activités supervisées

De nombreux cours d’activité physique (Nordic Walking, Walking, Running, Aquagym, Fitgym) destinés aux adultes. Moniteurs-trices reconnus par l’Office fédéral du sport.

De nombreux cours d’activité physique (Nordic Walking, gymnastique, danse, randonnée) destinés aux aînés. Moniteurs-trices reconnus par l’Office fédéral du sport.

De nombreuses disciplines données dans une cinquantaine de centres.

Moteur de recherche des centres de fitness certifiés Qualitop (label de qualité).

VD et GE. Cours de course à pied pour tous les niveaux.

Cours d’activité physique et conseils destinés aux personnes souffrant de troubles ostéo-articulaires.

Recensement exhaustif des offres d’activités physiques dans le canton de Vaud.

Petites annonces proposant des cours d’activité physique en Suisse romande.

Centres régionaux (Nyon, Morges, Yverdon-les-Bains, Lausanne, Vevey, Aigle) organisant de nombreux cours dans différentes disciplines.

Coordonnées des services des sports pour des informations concernant les infrastructures sportives, les clubs et offres locales.

Canton de Vaud
Canton de Genève
Canton de Neuchâtel
Canton du Jura
Canton de Fribourg
Canton du Valais

Moteur de recherche des clubs de sports selon la localité.

Recherche d’offres d’activités selon la discipline ou la commune en région lausannoise. Recensement des clubs sportifs.

Offres destinées aux personnes en excès de poids ou diabétiques

Programme structuré s’adressant aux adultes présentant une tolérance au glucose pathologique afin de prévenir l’apparition d’un diabète de type 2.

Programme structuré de l’Hôpital du Jura proposant un suivi multidisciplinaire de la surcharge pondérale et une offre d’activités physiques adaptées.

Activités non supervisées

500 parcours balisés et gratuits pour l’entraînement de l’endurance et de la force. Recherche des parcours à l’aide d’une carte de la Suisse jalonnée.

Choix d’itinéraires à parcourir à vélo, VTT, rollers, à pied ou en canoë dans toute la Suisse.

80 parcours balisés et ornés de panneaux offrant des conseils d’entraînement et expliquant des techniques (course à pied, marche nordique). Recherche des parcours à l’aide d’une carte de la Suisse jalonnée.

Recueil d’itinéraires pour la randonnée, vélo, VTT, rollers et canoë.

Recueil d’itinéraires pour la randonnée. Recherche par régions de Suisse. Explications et cartes.

Listes d’exercices pratiques illustrés (rechercher «Santé fitness»)

Prêt de vélo (gratuit). Stations disponibles à Lausanne, Renens, Echallens et Vevey.

Location de vélos dans les gares CFF. Suggestion d’itinéraires dans toute la Suisse.

Offres pour les enfants et adolescents

Site d’information pour les adolescents. Liste des clubs de sport en Suisse. Conseils et aide au choix d’une discipline sportive.

Adresses de prestataires d’activité physique classés par discipline. Explications et conseils pour trouver une activité selon ses goûts.

Passeports-vacances : découverte de nombreuses activités, dont sportives, durant les vacances scolaires. Offre régionale.

Dispositif vaudois d’aide aux enfants et adolescent-e-s en excès de poids.

Fondation en faveur du sport pour les enfants et adolescents atteints de maladies chroniques. Différentes disciplines (gym, danse, volleyball, jeux de ballons, etc.)

Dispenses médicales en éducation physique et sportive (EPS) pour la scolarité obligatoire et post-obligatoire.

Évaluation et conseils en activité physique

Revue de l’Office fédéral du sport avec des exercices pratiques et dossiers à thème.

Programme québécois de promotion de l’activité physique. Brochures pratiques (pdf), interface d’évaluation de l’activité physique.

Deux brochures de conseils d’entraînement pour sportifs débutants et avancés (rubrique «publications»).

Évaluation de la forme physique générale à l’aide d’exercices ciblés : souplesse, vigueur musculaire, endurance cardiovasculaire

Brochures et fiches d’information pour un coeur sain, guide de randonnées.

Diverses brochures : exemples d’exercices, programme d’entraînement, gymnastique au bureau, etc.

Informations et publications sur la campagne «Attention aux articulations» et sur la promotion de la santé en général. Exemples d’exercices de renforcement avec l’élastique «Thera-Band».

Conseils pour conserver un poids corporel sain.

Informations sur la nutrition et idées pour bouger plus au quotidien. Guide téléchargeable «La santé vient en bougeant».

Informations et cours pour faciliter la mobilité douce et l’usage des transports publics.

Listes non exhaustives. Toute proposition de complément est bienvenue : info@paprica.ch