Obésité

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Le document suivant présente quelques pistes pour conseiller et pérenniser l’activité physique chez le patient obèse.

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Article scientifique :

Durrer, D, Schutz, Y, « Utilité des outils pratiques pour la prise en charge de l’obésité au cabinet médical », in: PrimaryCare, 2009;9: n°7.

Résumé des différents outils («tools») utiles au praticien pour la prise en charge de l’obésité: des outils diagnostiques, motivationnels, nutritionnels, comportementaux et des outils activité physique. Inclus un questionnaire d’activité physique (semi-quantitatif) simplifié pour médecins généralistes/praticiens.

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Podomètre

podometre_100De nombreuses instances de santé publique préconisent l’utilisation d’un podomètre comme moyen de quantifier et de promouvoir l’activité physique pratiquée en marchant.

Une récente revue systématique de la littérature scientifique a démontré son efficacité
Synthèse des études

Les qualités et prix des podomètres sont très variables. La pharmacie de la Policlinique Médicale Universitaire de Lausanne s’est dotée d’un modèle validé scientifiquement. Il est disponible sur place au prix unitaire de Fr. 17.50.-

Policlinique Médicale Universitaire
Rue du Bugnon 44
1011 Lausanne
Tel. 021 314 48 48

Heures d’ouverture de l’officine (5ème étage/secteur B)
Lundi, mardi, mercredi et vendredi: de 8h00 à 17h30
Jeudi: de 9h00 à 17h30
Samedi: de 8h00 à 12h00

Force & souplesse

L’entraînement de la force et de la souplesse fait aussi partie des recommandations officielles

Ces documents regroupent une série d’exercices facilement réalisables à domicile et qui vous aideront à améliorer votre force et votre souplesse.

Exemples d'exercice pour l'entraînement de la force
(PDF, 979 Ko)
Exemples d'exercices pour l'entraînement de la souplesse
(PDF, 466 Ko)
Jean-Marc Gilliéron, maître d’éducation physique, centre sportif UNIL/EPFL, Lausanne.

Ces vidéo est également disponible pour vos patients (entrée particulier)

Voir aussi :

>> www.suva.ch

Exercices à effectuer avec le Thera-Band (rubrique « Attention les articulations! »)

>> www.active-online.ch

Coach en ligne avec évaluation et conseils personnalisés

Questionnaire d’évaluation de l’activité physique

Evaluation de l’activité physique d’une personne

Questionnaire d’activité physique (semi-quantitatif) simplifié pour médecins généralistes/praticiens

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Tiré de: D. Durrer, Y. Schutz, Obésité. Les outils pour le praticien, Editions Médecine et Hygiène, Genève, 2008.

Voir aussi :

>> www.ipaq.ki.se

Questionnaire IPAQ (International Physical Activity Questionnaire) – téléchargeable en plusieurs langues

Niveaux d’activité physique selon les professions

HommesFemmes
Professions sédentairesEmployé de bureau, professions libérales (médecins, avocats,…), employés de commerce, informaticiens, personnes sans emploi,……Employées de bureau, professions libérales, ménagères, enseignantes, personnes sans emploi
Professions Moyennement activesOuvriers de l’industrie légère, étudiants, ouvriers du bâtiment, agriculteursOuvrières de l’industrie légère, ménagères « actives », étudiantes, vendeuses en magasin
Professions activesOuvriers agricoles, manœuvres, forestiers, militaires en périodes d’entraînement ou en campagne, serveuses, ouvriers de l’industrie lourdePaysannes, danseuses, athlètes
Bûcherons, forgerons, athlètes, sportifs de haut niveau en période d’entraînement ou de compétitionOuvrières en bâtiment, athlètes, sportives de haut niveau en période d’entraînement ou de compétition

Prescription d’activité physique

Prescrivez de l’activité physique à vos patients

A l’instar de ce qui se pratique avec les médicaments, l’ordonnance d’activité physique vous permet de prescrire une quantité et un type d’activité physique personnalisés à vos patients.

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Sport scolaire : dispense d’éducation physique

« Sous l’égide du Service de l’éducation physique et du sport (SEPS), un groupe de travail, composé de médecins, de maîtres d’éducation physique, d’une représentante de l’association des parents d’élèves, de directeurs d’établissement, a élaboré un carnet de nouvelles dispenses médicales en éducation physique et sportive. » (Source : site web du canton de Vaud)

Télécharger le formulaire de dispense d’EPS

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