Conseiller en matière d'activité physique

• Évite le côté dissuasif des recommandations perçues comme trop ambitieuses
• Valorise le sentiment d'efficacité propre, plutôt que de confronter à la non-réalisation de l'objectif

Image

Téléchargement

• Pratiquer une activité physique régulière modérée (activités de la vie quotidenne) apporte le plus de bénéfices pour la santé
• Moins la personne est active au début, plus elle bénéficie d'une augmentation de son activité physique

Image

Téléchargement

Comme pour les médicaments, l'ordonnance d'activité physique permet de prescrire une quantité et un type d'activité physique personnalisé.

• Ostéoporose (perte osseuse due à l'âge)
• Maladie coronarienne (artériosclérose)
• Hypertension artérielle
• Dyslipidémie (excès de cholestérol)
• Diabète sucré (type 2) 
• Surpoids

Indications fondées sur des données probantes, elles donnent la fréquence, durée et intensité de l’activité physique. 

Groupe d’âge :

• Enfants en bas âge
• Enfants et adolescents
• Adultes
• Personnes âgées
• Femmes enceintes