Activités supervisées
De nombreux cours d’activité physique (Nordic Walking, gymnastique, danse, randonnée) destinés aux aînés. Moniteurs-trices reconnus par l’Office fédéral du sport.
De nombreuses disciplines données dans une cinquantaine de centres.
Moteur de recherche des centres de fitness certifiés Qualitop (label de qualité).
Cours d’activité physique et conseils destinés aux personnes souffrant de troubles ostéo-articulaires.
Recensement des offres d’activités physiques dans le canton de Vaud.
Petites annonces proposant des cours d’activité physique en Suisse romande.
Services des sports des communes et cantons
Coordonnées des services des sports pour des informations concernant les infrastructures sportives, les clubs et offres locales.
Canton de Vaud
Canton de Genève
Canton de Neuchâtel
Canton du Jura
Canton de Fribourg
Canton du Valais
Trouver un club, une association par canton
Recherche d’offres d’activités selon la discipline ou la commune en région lausannoise. Recensement des clubs sportifs.
Offres spécifiques d’activité physique ou de réadaptation
Programme structuré s’adressant aux adultes présentant une tolérance au glucose pathologique afin de prévenir l’apparition d’un diabète de type 2.
Programme structuré s’adressant aux adultes après une affection cardiaque. Listes des institutions ambulatoires et stationnaires
Programme de réadaptation vasculaire s’adressant aux patients avec artériopathie périphérique.
Activités non supervisées
500 parcours balisés et gratuits pour l’entraînement de l’endurance et de la force. Recherche des parcours à l’aide d’une carte de la Suisse jalonnée.
80 parcours balisés et ornés de panneaux offrant des conseils d’entraînement et expliquant des techniques (course à pied, marche nordique). Recherche des parcours à l’aide d’une carte de la Suisse jalonnée.
Recueil d’itinéraires pour la randonnée, vélo, VTT, rollers et canoë.
Recueil d’itinéraires pour la randonnée. Recherche par régions de Suisse. Explications et cartes.
Listes d’exercices pratiques illustrés
Location de vélos dans les gares CFF. Suggestion d’itinéraires dans toute la Suisse.
Offres pour les enfants et adolescents
Site d’information pour les adolescents. Liste des clubs de sport en Suisse. Conseils et aide au choix d’une discipline sportive.
Adresses de prestataires d’activité physique classés par discipline. Explications et conseils pour trouver une activité selon ses goûts.
Passeports-vacances : découverte de nombreuses activités, dont sportives, durant les vacances scolaires. Offre régionale.
Dispositif vaudois d’aide aux enfants et adolescent-e-s en excès de poids.
Dispenses médicales en éducation physique et sportive (EPS) pour la scolarité obligatoire et post-obligatoire.
Évaluation et conseils en activité physique
Revue de l’Office fédéral du sport avec des exercices pratiques et dossiers à thème.
Programme québécois de promotion de l’activité physique. Brochures pratiques (pdf), interface d’évaluation de l’activité physique.
Deux brochures de conseils d’entraînement pour sportifs débutants et avancés (rubrique «publications»).
Évaluation de la forme physique générale à l’aide d’exercices ciblés : souplesse, vigueur musculaire, endurance cardiovasculaire
Brochures et fiches d’information pour un coeur sain, guide de randonnées.
Diverses brochures : exemples d’exercices, programme d’entraînement, gymnastique au bureau, etc.
Conseils pour conserver un poids corporel sain.
Informations sur la nutrition et idées pour bouger plus au quotidien. Guide téléchargeable «La santé vient en bougeant».
Informations et cours pour faciliter la mobilité douce et l’usage des transports publics.
Listes non exhaustives. Toute proposition de complément est bienvenue : paprica@unisante.ch