PAPRICA

Formation au conseil en activité physique au cabinet médical

En Suisse, deux tiers de la population adulte est susceptible d’améliorer son état de santé en pratiquant régulièrement une activité physique modérée. Or une large part de la population reconnaît le médecin comme un interlocuteur crédible pour aborder le thème du mouvement. PAPRICA (Physical Activity promotion in PRImary CAre) soutient ainsi le praticien dans le travail de motivation des patients.

Selon les chiffres officiels, deux tiers de la population est insuffisamment active physiquement. Une tendance qui n’est pas sans conséquence quand on sait que la sédentarité entraîne chaque année quelque 2.1 millions de cas de maladies et 2’900 décès prématurés.

Face à ce constat, un consensus est établi sur l’importance des médecins de premier recours pour promouvoir l’activité physique. Une enquête de l’Office fédéral du sport (HEPA 2004) a montré que le praticien est un interlocuteur crédible et accepté sur le thème du mouvement par 80% de la population.

PAPRICA a été développé pour offrir les connaissances, savoir-faire et outils didactiques nécessaires pour aborder le thème de l’activité physique et motiver les patients. Cette démarche offre plus particulièrement:

Après 230 médecins formés, une évaluation indépendante de l’Institut universitaire de médecine sociale et préventive de Lausanne atteste de la qualité de la formation.

Nous invitons ainsi les médecins de famille et spécialistes concernés à suivre cette démarche portée sur l’un des principaux thèmes de prévention.

Pr Jacques Cornuz, Centre universitaire de médecine générale et santé publique, Lausanne
Dr Raphaël Bize, Centre universitaire de médecine générale et santé publique, Lausanne
Dr Ueli Grüninger, Collège de médecine de premier recours, Berne
Dr Brian Martin, Institut universitaire de médecine sociale et préventive, Zürich

Recommandations

Des recommandations nationales concernant l’activité physique et la santé du nourrisson, du tout-petit et de l’enfant d’âge préscolaire sont disponibles en Suisse depuis 2016. Elles figurent ci-dessous sous la forme d’un document écrit et d’une animation vidéo. 

Ces recommandations officielles ont été rédigées par l’Institut des Sciences du Sport de l’Université de Lausanne sur mandat de Promotion Santé Suisse, avec la participation d’un large réseau d’acteurs du domaine de la petite enfance. Elles sont éditées par le réseau national HEPA, activité physique et santé, en complément des recommandations pour les enfants et adolescents, les adultes et les seniors.

Sources: www.hepa.ch

Outils

En complément de la formation, PAPRICA Petite enfance propose des outils pour soutenir le mouvement au sein des familles. Ils sont disponibles ici en téléchargement ou à la commande.

Pages de garde Manuel de référence_2022

Un manuel synthétisant les connaissances pour les professionnel-le-s.

Pages garde_0_9_FR-3

5 dépliants pour les parents, avec des idées pour bouger avec son enfant au quotidien.

Couv_recommandations_PE

Des recommandations sur l’activité physique, de la naissance à l’école.

Outils

En complément de la formation, PAPRICA Petite enfance propose des outils pour soutenir le mouvement au sein des familles. Ils sont disponibles ici en téléchargement ou à la commande.

Pages de garde Manuel de référence_2022

Un manuel synthétisant les connaissances pour les professionnel-le-s.

Pages garde_0_9_FR-3

5 dépliants pour les parents, avec des idées pour bouger avec son enfant au quotidien.

Couv_recommandations_PE

Des recommandations sur l’activité physique, de la naissance à l’école.

Dépliants

Les dépliants Comment bouger avec son enfant sont disponibles pour les professionnel-le-s qui ont la possibilité de promouvoir l’activité physique auprès des familles. Il existe cinq fascicules : 0 – 9 mois, 9 – 18 mois, 18 mois – 2.5 ans, 2.5 – 4 ans, 4 – 6 ans, traduits en plusieurs langues. Ces supports sont accessibles en téléchargement. En Suisse romande, les professionnel-le-s peuvent les commander gratuitement en version imprimée.

Commander les imprimés

Les dépliants existent en français, allemand, italien, albanais, arabe, espagnol, portugais, serbo-croate, anglais, tigrinia, turc, russe et ukrainien. Des recommandations d’utilisation ont été synthétisées sur la base de la formation.

Les professionnels exerçant sur le canton de Vaud peuvent commander gratuitement les dépliants  en remplissant le formulaire ci-dessous.

Pour les professionnels exerçant hors canton Vaud, les dépliants peuvent être obtenus auprès du service de la santé de votre canton.

Commande des dépliants PAPRICA Petite enfance

  • Langues et quantités souhaitées

  • 0 - 9 mois9 - 18 mois18 m. - 2.5 ans2.5 - 4 ans4 - 6 ans 
  • 0 - 9 mois9 - 18 mois18 m. - 2.5 ans2.5 - 4 ans4 - 6 ans 
  • 0 - 9 mois9 - 18 mois18 m. - 2.5 ans2.5 - 4 ans4 - 6 ans 
  • 0 - 9 mois9 - 18 mois18 m. - 2.5 ans2.5 - 4 ans4 - 6 ans 
  • 0 - 9 mois9 - 18 mois18 m. - 2.5 ans2.5 - 4 ans4 - 6 ans 
  • 0 - 9 mois9 - 18 mois18 m. - 2.5 ans2.5 - 4 ans4 - 6 ans 
  • 0 - 9 mois9 - 18 mois18 m. - 2.5 ans2.5 - 4 ans4 - 6 ans 
  • 0 - 9 mois9 - 18 mois18 m. - 2.5 ans2.5 - 4 ans4 - 6 ans 
  • 0 - 9 mois9 - 18 mois18 m. - 2.5 ans2.5 - 4 ans4 - 6 ans 
  • 0 - 9 mois9 - 18 mois18 m. - 2.5 ans2.5 - 4 ans4 - 6 ans 
  • 0 - 9 mois9 - 18 mois18 m. - 2.5 ans2.5 - 4 ans4 - 6 ans 

Manuel

Un manuel de référence destiné aux professionnel-le-s de santé est donné comme support didactique principal lors de la formation. Il est disponible ici en téléchargement. 

Ce manuel, basé sur la littérature scientifique internationale, présente la situation épidémiologique de la sédentarité des enfants et fait la synthèse des bénéfices de l’activité physique durant les premières années de vie. Il précise également les recommandations concernant l’activité physique et les comportements sédentaires, et donne des indications pour la gestion des risques. Un chapitre est dédié à la combinaison des approches motivationnelle et systémique pour faciliter le changement de comportement au sein de la famille.

Citation suggérée: Soldini N., Peduzzi F., Miauton Espejo L. Promotion de l’activité physique en réseaux de soins. Manuel de référence à l’intention des professionnels de la petite enfance (0 – 6 ans). Hôpital de l’enfance de Lausanne, Société Suisse de Pédiatrie, Programme cantonal «Ça marche !», canton de Vaud, Promotion Santé Suisse. Lausanne 2014.

Evaluation PAPRICA Petite enfance

Une évaluation externe réalisée par l’Institut universitaire de médecine sociale et préventive de Lausanne a recueilli les appréciations portées par les professionnel-le-s sur la formation, puis investigué la manière dont les compétences et les outils ont été mis en oeuvre, et finalement interrogé la manière dont les messages ont été reçus par les familles. Les résultats sont encourageants.

Cette évaluation indépendante indique un haut degré de satisfaction concernant la formation. La majorité des professionnel-le-s met en pratique les acquis et se déclare satisfaite de leur intégration en consultation. Les données sont cependant à différencier selon les professions. En particulier, les infirmières scolaires appellent à une extension de la formation aux enfants plus âgés et aux adolescents. Les données concernant la réceptivité des familles sont limitées, mais celle-ci est globalement qualifiée de moyenne par les professionnel-le-s. L’enquête souligne l’intérêt pour un approfondissement de la thématique, en particulier pour l’entretien motivationnel et la systémique familiale.

Citation suggérée: Simonson T, Samitca S, Pin S, Gervasoni JP, Spencer B. Evaluation de la formation PAPRICA petite enfance. Lausanne, Institut universitaire de médecine sociale et préventive, 2016 (Raisons de santé 271). DOI 10.16908/issn.1660-7104/271

PAPRICA Petite enfance

Promotion de l’activité physique en réseaux de soins

La sédentarité du jeune enfant augmente de manière inquiétante. Or, la promotion du mouvement par les professionnels de santé de la petite enfance offre une voie prometteuse. Pour les aider dans ce rôle, PAPRICA propose une formation transdisciplinaire sur le thème du conseil en matière de mouvement et d’activité physique, ainsi que des outils spécialisés.

Dans le prolongement de l’expérience réussie en médecine générale, PAPRICA a été adapté pour les 0 – 6 ans et leurs familles par l’Hôpital de l’Enfance de Lausanne et le programme cantonal vaudois Ça marche!, avec la participation active de professionnels.

PAPRICA Petite enfance s’adresse en particulier aux:

  • Pédiatres et autres médecins s’occupant des enfants
  • Infirmières (petite enfance, scolaires, de soins à domicile)
  • Sages-femmes

et propose:

  • Une formation commune aux professionnels de santé de la petite enfance
  • Un manuel de référence
  • Des outils didactiques pour les familles
  • Un site internet avec des outils complémentaires

PAPRICA Petite enfance Inscription FR

Dates

14 novembre 2024

Lieu

A définir
1700 Fribourg

Horaire

13h15 – 13h30: Accueil
13h30 – 17h30: Formation

Prix

Offert (financé par le Canton)
La formation est réservée aux professionnels du canton de Fribourg

Remarque

Les formations sont organisées dans la limite des places disponibles (16). Les inscriptions sont prises dans l’ordre d’arrivée.

Information: 021 545 10 11

    La formation est réservée aux professionnels-les exerçant sur le canton de Fribourg

PAPRICA Petite enfance Inscription VD

Dates

3 octobre 2024

Lieu

Unisanté- Lausanne
Route de Berne 113
Salle Naxos

Horaire

13h15 – 13h30: Accueil
13h30 – 17h30: Formation

Prix

Offert (financé par le Canton)

Remarque

Les formations sont organisées dans la limite des places disponibles (16). Les inscriptions sont prises dans l’ordre d’arrivée.

Information: 021 545 10 11

PAPRICA Petite enfance Inscription NE

Dates

14 septembre 2023

Lieu

Stade de la Maladière (salle de conférence)
Rue de la Pierre-à-Mazel 10
2000 Neuchâtel
Plan d’accès

Horaire

13h15 – 13h30: Accueil
13h30 – 17h30: Formation

Prix

Offert (financé par les Cantons)
La formation est réservée aux professionnels du cantons de Neuchâtel

Remarque

Les formations sont organisées dans la limite des places disponibles (16). Les inscriptions sont prises dans l’ordre d’arrivée.

Information: 021 545 10 11

PAPRICA Adulte Inscription VD

Dates

Jeudi 13 juin 2024

Lieu

Unisanté – Lausanne
Route de Berne 113 – 1010 Lausanne
Salle Naxos (rez-de-chausée)

 

Horaire

13h15 à 17h30

Prix

Gratuit

Remarque

Les formations sont organisées dans la limite des places disponibles (16). Les inscriptions sont prises dans l’ordre d’arrivée.

Information: 021 545 10 11

Jura

Date

Jeudi 25 septembre 2014

Lieu

Centre St-François, Route du Vorbourg 4, 2800 Delémont

Horaire

13h15 – 13h30: Accueil
13h30 – 17h30: Formation

Prix

Offert (programme cantonal alimentation / activité physique)

2014_AAP-PSCH-JU2_sme

Remarque

Les formations sont organisées dans la limite des places disponibles (16). Les inscriptions sont prises dans l’ordre d’arrivée, en veillant à une bonne représentation des différentes professions.

Une confirmation vous parviendra par email

Formation PAPRICA Petite enfance

Une formation transdisciplinaire

La formation PAPRICA Petite enfance a été conçue avec la participation d’un groupe de professionnels de terrain – pédiatres, infirmières de la petite enfance/de soins à domicile/scolaires, sages-femmes – afin d’identifier les connaissances et savoir-faire nécessaires à une prise en charge commune. Cette formation répond aux objectifs principaux suivants:

  • Connaître les liens entre l’activité physique et la santé, ainsi que les recommandations en matière d’activité physique et comportements sédentaires
  • Être sensibilisé à la gestion des risques de l’activité physique
  • Expérimenter des activités pratiques et être capable de les transmettre aux familles
  • Être sensibilisé aux prises en charge systémique et motivationnelle

Organisation

La formation dure une demi-journée (13h15 – 17h30). Elle est proposée régionalement avec plusieurs sessions. Chacune est limitée à 16 participants.

Prix

Les programmes cantonaux pour la promotion de l’activité physique et de l’alimentation équilibrée participent au financement de la formation.

Crédits de formation continue

4 crédits • Société Suisse de Pédiatrie (SSP)
4 points e-log • Association Suisse des Infirmières (ASI)
4 points e-log • Fédération Suisse des Sages-Femmes (FSSF)

Vaud

Sessions

Jeudi 8 octobre 2020

Lieu

A définir

Horaire

13h15 – 13h30: Accueil
13h30 – 17h30: Formation

Prix

Offert

Remarque

Les formations sont organisées dans la limite des places disponibles (16). Les inscriptions sont prises dans l’ordre d’arrivée.

Sion

Date

Jeudi 7 novembre 2019

Lieu

Sion (lieu exact à définir)

Horaire

13h15 – 13h30: Accueil
13h30 – 17h30: Formation

Prix

Offert (par les programmes cantonaux alimentation et activité physique)

Remarque

Les formations sont organisées dans la limite des places disponibles (16). Les inscriptions sont prises dans l’ordre d’arrivée, en veillant à une bonne représentation des différentes professions.

Inscription PAPRICA Petite enfance NE 2022

Une confirmation vous parviendra par email

Dates des formations PAPRICA Petite enfance

Lausanne

Jeudi 3 octobre 2024
Unisanté
Route de Berne 113 – 1010 Lausanne
(Salle Naxos)
13h15-17h30

Valais

Jeudi 28 novembre 2024
Information & contact: www.promotionsantevalais.ch
13h15-17h30

Fribourg

Jeudi 14 novembre 2024
1700 Fribourg 
13h15-17h30

Neuchâtel

Pas de formation en 2024

Outils didactiques

Les supports disponibles pour la consultation

PAPRICA offre plusieurs supports didactiques en téléchargement:

Obésité

bouger_couv_100

Le document suivant présente quelques pistes pour conseiller et pérenniser l’activité physique chez le patient obèse.

PDF (246 Ko)

Article scientifique :

Durrer, D, Schutz, Y, « Utilité des outils pratiques pour la prise en charge de l’obésité au cabinet médical », in: PrimaryCare, 2009;9: n°7.

Résumé des différents outils («tools») utiles au praticien pour la prise en charge de l’obésité: des outils diagnostiques, motivationnels, nutritionnels, comportementaux et des outils activité physique. Inclus un questionnaire d’activité physique (semi-quantitatif) simplifié pour médecins généralistes/praticiens.

PDF (404 Ko)

Podomètre

podometre_100De nombreuses instances de santé publique préconisent l’utilisation d’un podomètre comme moyen de quantifier et de promouvoir l’activité physique pratiquée en marchant.

Une récente revue systématique de la littérature scientifique a démontré son efficacité
Synthèse des études

 

Inscription

La formation PAPRICA « adultes » s’adresse à tous les professionnels de santé intéressés et/ou concernés par l’activité physique (médecins de premier recours, médecins spécialistes, infirmiers/ères, diététicien/nes, physiothérapeutes, maître d’éducation physique, professionnels de santé publique, etc.). La participation est offerte, avec le soutien du Service de Santé Publique du canton.

Lausanne

Jeudi 13 juin 2024
Unisanté
Route de Berne 113 – 1010 Lausanne
Salle Naxos (rez-de-chaussée)
13h15-17h30

Informations : 021 545 10 11

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Formation continue PAPRICA

En une demi-journée, la formation PAPRICA offre aux médecins les connaissances, savoir-faire et outils didactiques utiles pour motiver leurs patients à bouger régulièrement.

13h30 Introduction

13h40 Module I : Représentations et connaissances théoriques

1.1 Etude des représentations liées à l’activité physique
1.2 Les connaissances théoriques utiles au conseil en activité physique

14h40 Module II : Entretien motivationnel

2.1 Les «outils» de l’entretien motivationnel propices à favoriser le changement de comportement: analyse de séquences vidéo simulant deux consultations entre un médecin et un patient sédentaire.
2.2 Exercice d’entretien motivationnel en grand groupe

15h50 Module III : Activité Physique pratique

3.1 Renforcement musculaire et stabilisation posturale
3.2 Expérimentation des différents niveaux d’intensité d’activité physique et leurs indicateurs
NB: Cette séance est conçue pour s’effectuer en habits de loisirs adaptés à la marche.

17h00 Module IV : Présentation des outils d’aide au conseil

4.1 Brève présentation du matériel disponible pour le conseil en activité physique

17h15 Synthèse – évaluation

17h30 Fin

Intervenants

Dr méd. Raphaël Bize, Médecin cadre, Département Épidémiologie et systèmes de santé, Unisanté
Mme Carine Buntschu, Diététicienne,  spécialiste en entretien motivationnel
Mme Laura Beauverd, Département de Promotion de la santé et préventions, Unisanté

Crédits de formation continue

3 crédits • Société Suisse de Médecine Interne Générale (SSMI)

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Liens spécialisés

Adresses internet spécialisées dans le thème de l’activité physique

Télécharger le PDF

Promotion de l’activité physique au cabinet médical

Exercise is medicine (US)

Plateforme promouvant le conseil en activité physique au cabinet médical. Prises de positions, articles scientifiques, brochures pour les patients (anglais).
www.exerciseismedicine.org

Connaissances scientifiques, recommandations et stratégies d’action

Réseau santé et activité physique Suisse

Recommandations d’activité physique, prises de position et publications. Mise en réseau des professionnels. Meetings et newsletter.
www.hepa.ch

Observatoire Sport et activité physique Suisse

Publication de données relatives à l’état du sport et de l’activité physique en Suisse.
www.sportobs.ch

Réseau santé et activité physique Europe

Programme de l’Organisation mondiale de la santé. Conférences, publications, échanges d’expériences, recommandations pour les politiques publiques.
HEPA Europe (European network for the promotion of health-enhancing physical activity) (who.int)

Organisation mondiale de la santé

Données de base concernant l’activité physique, recommandations et stratégies de l’OMS.
www.who.int/dietphysicalactivity/en

American College of Sports Medicine (US)

Institution de référence pour les recommandations d’activité physique. Base de données regroupant les publications sur le thème activité physique et santé.
www.acsm.org

Centers for Disease Control and Prevention (US)

Large source d’information, recommandations spécifiques (surpoids, femmes enceintes, etc.), conseils pratiques et d’entraînement, brochures pdf, mesure de l’activité, glossaire des notions clefs.
www.cdc.gov

Department of Health & Human Services (US)

Différents guides à l’intention des professionnels et du public pour augmenter l’activité physique.
www.health.gov/paguidelines

National Institute for Health and Clinical Excellence (UK)

Recommandations de méthodes pour augmenter l’activité physique : interventions au cabinet, podomètres, projets de marche, etc.
www.nice.org.uk/PHI002

International Physical Activity and the Environment Network

Réseau de professionnels et publications concernant la thématique activité physique et environnement. Aide à la recherche.
www.ipenproject.org

Revue périodique

Mobile, la revue d’éducation physique et de sport

Revue de l’Office fédéral du sport. Thématiques diverses. Abonnements d’essai et annuel.
www.mobile
sport.ch

Spécialistes et tests d’effort physique

Société suisse de médecine du sport et de l’exercice

Liste des médecins du sport membres de la SEMS, recherche d’adresses par région.
https://sems.ch/fr/

UNIL/EPFL – Centre Sport et Santé (CSS)

Centre d’analyse de la condition physique, tous niveaux, conseils santé.
www.centresportsante.ch

Diafit

Programme structuré s’adressant aux patients présentant une tolérance au glucose pathologique afin de prévenir l’apparition d’un diabète de type 2.
www.diafit.ch

ANGIOFIT

Programme s’adressant aux patients avec artériopathie périphérique.
www.chuv.ch/angiologie

Passeportsanté.net – Test de la forme physique

Évaluation de la forme physique générale à l’aide d’exercices ciblés : souplesse, vigueur musculaire, endurance cardiovasculaire
http://www.passeportsante.net/fr/VivreEnSante/Tests/Test_FormePhysique.aspx

Groupe suisse de travail pour la réadaptation cardiovasculaire

Centre de compétence en matière de prévention tertiaire des maladies cardiovasculaires, notamment par le biais de l’activité physique. Adresses de centres de traitement. Newsletter.
www.sakr.ch

Partenaires du projet PAPRICA

Collège de Médecine de Premier Recours (CMPR)

www.kollegium.ch

Centre universitaire de médecine générale et santé publique (UNISANTE)

www.unisante.ch

Office fédéral du sport (OFSPO)

www.baspo.ch

Listes non exhaustives. Toute proposition de complément est bienvenue : paprica@unisante.ch

 

Documents spécialisés

Télécharger des documents en lien avec la promotion de l’activité physique

Note : Le classement est défini selon l’année de publication (du plus récent au plus ancien).

Rapports spécifiques à l’activité physique en Suisse

Titre : Comportement de la population suisse en matière d’activité physique : état des lieux en 2010
Publié par
: Revue médicale suisse
Année de publication
: 2010 (n°258, août)

Titre : Sport Suisse 2020. Activité et consommation sportives de la population suisse.
Publié par
: Office fédéral du sport (OFSPO)
Année de publication
: 2020

Titre : Se déplacer par la force musculaire – Document de base
Publié par
: Office fédéral du sport (OFSPO), Office fédéral de la santé publique (OFSP), réseau suisse Santé et activité physique hepa.ch (hepa.ch)
Année de publication
: 2008

Titre : Activité physique et santé – Document de base
Publié par :
Office fédéral du sport (OFSPO), Office fédéral de la santé publique (OFSP), Fondation Suisse pour la promotion de la santé et le réseau suisse Santé et activité physique hepa.ch (hepa.ch)
Année de publication
: 2016

Titre : Promotion de l’activité physique
Publié par
: Office fédéral du sport (OFSPO), Office fédéral de la santé publique (OFSP), réseau suisse Santé et activité physique hepa.ch (hepa.ch)
Année de publication
: 2022

Rapports sur la santé en Suisse

Titre : La santé en Suisse
Publié par
: Office fédéral de la Statistique (OFS)

Titre : StatSanté 1/2006. Activité physique, sport et santé. Faits et tendances se dégageant des Enquêtes suisses sur la santé de 1992, 1997 et 2002.
Publié par
: Office Fédéral de la Statistique
Année de publication
: 2006

Recommandations générales

Titre : Charte de Toronto pour l’activité physique: un appel à l’action
Publié par
: Global Advocacy Council of Physical Activity and Health (www.globalpa.org.uk)
Année de publication
: 2010

Titre : Livre Blanc sur le Sport
Publié par
: Commission des Communautés Européennes
Année de publication
: 2007

Titre : Charte européenne sur la lutte contre l’obésité, Istanbul
Publié par
: Organisation Mondiale de la Santé (OMS)
Année de publication
: 2006

Titre : Stratégie mondiale pour l’alimentation, l’exercice physique et la santé.
Publié par
: Organisation Mondiale de la Santé (OMS)
Année de publication
: 2004

Matériel complémentaire

Titre : Brochure « le mouvement, c’est la vie » (français)

Contenu: La brochure « le mouvement, c’est la vie » fournit aux migrants des informations sur le mouvement et le sport et les aide à faire les premiers pas vers des activités physiques. La brochure s’articule autour des motivations à faire de l’exercice. Le contact avec la nature, la détente, tout comme l’aspect extérieur de la personne, ses performances et sa santé figurent parmi les bonnes raisons de faire du sport. La brochure évoque aussi les obstacles qui se dressent devant l’accès au mouvement et au sport pour les migrants et propose des moyens de les surmonter, tout en incitant chacun à considérer le mouvement comme un élément essentiel du bien-être au quotidien.

Publié par : migesplus, Office fédéral du sport (OFSPO), Haute école fédérale de sport de Macolin (HEFSM) et Croix-Rouge suisse (CRS)
Année de publication
: 2008
Télécharger la brochure dans d’autre langues (turc, portugais, albanais, espagnol, italien, serbo-croate, allemand)

Titre: Brochure « A chacun son sport »
Contenu
: La brochure présente de nombreuses disciplines et fournit de précieux conseils pour intégrer judicieusement le sport à la vie quotidienne.
Publié par
: Ligue suisse contre le rhumatisme
Année de publication
: 2008
Télécharger la brochure dans d’autre langues (italien, allemand) : http://www.migesplus.ch/publikationen-fr.php?thema=25&pub=195

>> Recommander un document

Brochure « Bouger »

Brochure PAPRICA à l’intention des patients

bouger_couv_100La brochure « Bouger », destinée aux patients, est un outil qui permet de répondre à plusieurs questions concernant la pratique de l’activité physique : quels en sont les bienfaits, comment surmonter les obstacles, des suggestions pour bouger au quotidien, les aspects sécuritaires,… Cette brochure est une manière d’aiguiller le patient qui souhaite reprendre voire pérenniser une activité physique bénéfique pour la santé.

Note: Dix exemplaires (ou plus selon la demande) sont distribués à chaque participant(-e) lors de la formation.

>> Commander des exemplaires

PDF (2.94 Mo)

Manuel pour les professionnels

Manuel de référence PAPRICA

paprica_couvLe manuel PAPRICA est l’outil de référence pour tout médecin généraliste/interniste souhaitant promouvoir l’activité physique à son cabinet médical. Il apporte des preuves scientifiques sur les bienfaits de l’activité physique pratiquée au quotidien et fournit les recommandations pour améliorer son capital santé.

Note: Un exemplaire imprimé est distribué à chaque participant(-e) lors de la formation.

PDF (3.60 Mo)

Evaluation

Effet de PAPRICA sur la pratique médicale

Après 200 médecins formés, l’Institut universitaire de médecine sociale et préventive de Lausanne a évalué l’effet de la formation PAPRICA sur la pratique et les connaissances des praticiens. Après la formation, les médecins accordent davantage d’importance au thème de l’activité physique, estiment avoir suffisamment de connaissances pour conseiller leurs patients et ont un sentiment d’autoefficacité renforcé. Ces résultats très encourageants sont nuancés par les difficultés à modifier le comportement de certains patients, tels que ceux très sédentaires de longue date.

Les consultations préventives en Suisse

L’Observatoire de la santé a recensé la proportion de patients dès 55 ans qui ont reçu des conseils de prévention de leur médecin. Cette analyse, basée sur l’enquête internationale « The Commonwealth Fund‘s 2014 International Survey of Older Adults», indique que le conseil en matière d’activité physique est 10% plus fréquent dans le canton de Vaud, comparé à la moyenne suisse. Si le lien de causalité avec PAPRICA n’est pas prouvé, les médecins vaudois sont néanmoins les plus nombreux à avoir suivi cette formation. Ce résultat encourage la formation médicale sur le thème de la promotion de l’activité physique.

Visionner la formation PAPRICA

Voir, apprendre et enseigner

Pour en connaître davantage sur la formation, les quatre modules sont accessibles ici en vidéo. Cet outil permet à toute organisation intéressée d’acquérir les contenus et les enseigner.

Pour accéder aux enregistrements, il suffit de s’inscrire avec le formulaire ci-dessous. Cet outil est  avant tout destiné aux acteurs ayant un rôle dans la formation continue des médecins (associations médicales, policliniques, programmes de prévention, etc.) Le concept de formation est mis à disposition moyennant une équipe d’intervenants adéquate qui peut attester du respect des critères de qualité.

PAPRICA met à disposition tous les supports et documents de référence nécessaires à l’organisation des formations. En cas d’intérêt, nous vous remercions de prendre contact.

Module I

Représentations et connaissances théoriques

  • Etude des représentations de l’activité physique
  • Les connaissances théoriques utiles au conseil en activité physique

Module II

Entretien motivationnel

  • Analyse de deux séquences vidéo: style persuasif vs motivationnel
  • Exercice d’entretien motivationnel en grand groupe

Module III

Activité physique pratique

  • Exercices pour la stabilisation posturale
  • Expérimentation d’une intensité modérée

Module IV

Présentation des outils d’aide au conseil

  • Brève présentation des outils spécialement conçus pour le cabinet médical
  • Conclusion

L’activité physique chez les migrants

Brochure « Le mouvement, c’est la vie »

mvt_vieLa brochure « le mouvement, c’est la vie » fournit aux migrants des informations sur le mouvement et les aide à faire les premiers pas vers des activités physiques. La brochure s’articule autour des motivations à faire de l’exercice. Le contact avec la nature, la détente, tout comme l’aspect extérieur de la personne, ses performances et sa santé figurent parmi les bonnes raisons de faire du sport. La brochure évoque aussi les obstacles qui se dressent devant l’accès au mouvement pour les migrants et propose des moyens de les surmonter, en incitant chacun à considérer le mouvement comme un élément essentiel du bien-être au quotidien.

PDF (1.46 Mo)

Questionnaire d’évaluation de l’activité physique

Evaluation de l’activité physique d’une personne

Questionnaire d’activité physique (semi-quantitatif) simplifié pour médecins généralistes/praticiens

PDF (60 Ko)

Tiré de: D. Durrer, Y. Schutz, Obésité. Les outils pour le praticien, Editions Médecine et Hygiène, Genève, 2008.

Accès à différents questionnaires permettant d’évaluer le niveau d’activité physique: Observatoire nationale de l’activité physique et de la sédentarité

Prescription d’activité physique

Prescrivez de l’activité physique à vos patients

A l’instar de ce qui se pratique avec les médicaments, l’ordonnance d’activité physique vous permet de prescrire une quantité et un type d’activité physique personnalisés à vos patients.

PDF (80 Ko)

Sport scolaire : dispense d’éducation physique

« Sous l’égide du Service de l’éducation physique et du sport (SEPS), un groupe de travail, composé de médecins, de maîtres d’éducation physique, d’une représentante de l’association des parents d’élèves, de directeurs d’établissement, a élaboré un carnet de nouvelles dispenses médicales en éducation physique et sportive. » (Source : site web du canton de Vaud)

Télécharger le formulaire de dispense d’EPS

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Offres d’activités physiques

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Activités supervisées

De nombreux cours d’activité physique (Nordic Walking, gymnastique, danse, randonnée) destinés aux aînés. Moniteurs-trices reconnus par l’Office fédéral du sport.

De nombreuses disciplines données dans une cinquantaine de centres.

Moteur de recherche des centres de fitness certifiés Qualitop (label de qualité).

Cours d’activité physique et conseils destinés aux personnes souffrant de troubles ostéo-articulaires.

Recensement des offres d’activités physiques dans le canton de Vaud.

Petites annonces proposant des cours d’activité physique en Suisse romande.

Services des sports des communes et cantons

Coordonnées des services des sports pour des informations concernant les infrastructures sportives, les clubs et offres locales.

Canton de Vaud
Canton de Genève
Canton de Neuchâtel
Canton du Jura
Canton de Fribourg
Canton du Valais

Trouver un club, un association par canton

Recherche d’offres d’activités selon la discipline ou la commune en région lausannoise. Recensement des clubs sportifs.

Offres spécifiques d’activité physique ou de réadaptation

Programme structuré s’adressant aux adultes présentant une tolérance au glucose pathologique afin de prévenir l’apparition d’un diabète de type 2.

Programme structuré s’adressant aux adultes après une affection cardiaque. Listes des institutions ambulatoires et stationnaires

Programme de réadaptation vasculaire s’adressant aux patients avec artériopathie périphérique.

Activités non supervisées

500 parcours balisés et gratuits pour l’entraînement de l’endurance et de la force. Recherche des parcours à l’aide d’une carte de la Suisse jalonnée.

Choix d’itinéraires à parcourir à vélo, VTT, rollers, à pied ou en canoë dans toute la Suisse.

80 parcours balisés et ornés de panneaux offrant des conseils d’entraînement et expliquant des techniques (course à pied, marche nordique). Recherche des parcours à l’aide d’une carte de la Suisse jalonnée.

Recueil d’itinéraires pour la randonnée, vélo, VTT, rollers et canoë.

Recueil d’itinéraires pour la randonnée. Recherche par régions de Suisse. Explications et cartes.

Listes d’exercices pratiques illustrés (rechercher «Santé fitness»)

Prêt de vélo (gratuit). Stations disponibles à Lausanne, Renens, Echallens et Vevey.

Location de vélos dans les gares CFF. Suggestion d’itinéraires dans toute la Suisse.

Offres pour les enfants et adolescents

Site d’information pour les adolescents. Liste des clubs de sport en Suisse. Conseils et aide au choix d’une discipline sportive.

Adresses de prestataires d’activité physique classés par discipline. Explications et conseils pour trouver une activité selon ses goûts.

Passeports-vacances : découverte de nombreuses activités, dont sportives, durant les vacances scolaires. Offre régionale.

Dispositif vaudois d’aide aux enfants et adolescent-e-s en excès de poids.

Fondation en faveur du sport pour les enfants et adolescents atteints de maladies chroniques. Différentes disciplines (gym, danse, volleyball, jeux de ballons, etc.)

Dispenses médicales en éducation physique et sportive (EPS) pour la scolarité obligatoire et post-obligatoire.

Évaluation et conseils en activité physique

Revue de l’Office fédéral du sport avec des exercices pratiques et dossiers à thème.

Programme québécois de promotion de l’activité physique. Brochures pratiques (pdf), interface d’évaluation de l’activité physique.

Deux brochures de conseils d’entraînement pour sportifs débutants et avancés (rubrique «publications»).

Évaluation de la forme physique générale à l’aide d’exercices ciblés : souplesse, vigueur musculaire, endurance cardiovasculaire

Brochures et fiches d’information pour un coeur sain, guide de randonnées.

Diverses brochures : exemples d’exercices, programme d’entraînement, gymnastique au bureau, etc.

Conseils pour conserver un poids corporel sain.

Informations sur la nutrition et idées pour bouger plus au quotidien. Guide téléchargeable «La santé vient en bougeant».

Informations et cours pour faciliter la mobilité douce et l’usage des transports publics.

Listes non exhaustives. Toute proposition de complément est bienvenue : paprica@unisante.ch