L’agenda de l’activité physique permet au praticien, d’un commun accord avec son patient, de définir un planning des activités physiques d’intensité modérée réalisables durant la semaine.
PDF (Agenda vierge, à remplir en collaboration avec le patient lors de la consultation)
Le document suivant présente quelques pistes pour conseiller et pérenniser l’activité physique chez le patient obèse.
Durrer, D, Schutz, Y, « Utilité des outils pratiques pour la prise en charge de l’obésité au cabinet médical », in: PrimaryCare, 2009;9: n°7.
Résumé des différents outils («tools») utiles au praticien pour la prise en charge de l’obésité: des outils diagnostiques, motivationnels, nutritionnels, comportementaux et des outils activité physique. Inclus un questionnaire d’activité physique (semi-quantitatif) simplifié pour médecins généralistes/praticiens.
De nombreuses instances de santé publique préconisent l’utilisation d’un podomètre comme moyen de quantifier et de promouvoir l’activité physique pratiquée en marchant.
Une récente revue systématique de la littérature scientifique a démontré son efficacité
Synthèse des études
Ces documents regroupent une série d’exercices facilement réalisables à domicile et qui vous aideront à améliorer votre force et votre souplesse.
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| Exemples d'exercice pour l'entraînement de la force (PDF, 979 Ko) | Exemples d'exercices pour l'entraînement de la souplesse (PDF, 466 Ko) |
Proposition d’exercices proposés dans le cadre du programme Pas à Pas+
Questionnaire d’activité physique (semi-quantitatif) simplifié pour médecins généralistes/praticiens
PDF (60 Ko)
Tiré de: D. Durrer, Y. Schutz, Obésité. Les outils pour le praticien, Editions Médecine et Hygiène, Genève, 2008.
Accès à différents questionnaires permettant d’évaluer le niveau d’activité physique: Observatoire nationale de l’activité physique et de la sédentarité
Vous trouverez ci-dessous des recommandations d’activité physique appliquées à plusieurs pathologies.
| PATHOLOGIES | |
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 | OSTÉOPOROSE (PERTE OSSEUSE DUE À L'ÂGE) |
 | MALADIE CORONARIENNE (ARTÉRIOSCLÉROSE) |
 | HYPERTENSION ARTÉRIELLE |
 | DYSLIPIDÉMIE (EXCÈS DE CHOLESTÉROL) |
 | DIABÈTE SUCRÉ (TYPE 2) |
 | SURPOIDS |
A l’instar de ce qui se pratique avec les médicaments, l’ordonnance d’activité physique vous permet de prescrire une quantité et un type d’activité physique personnalisés à vos patients.
« Sous l’égide du Service de l’éducation physique et du sport (SEPS), un groupe de travail, composé de médecins, de maîtres d’éducation physique, d’une représentante de l’association des parents d’élèves, de directeurs d’établissement, a élaboré un carnet de nouvelles dispenses médicales en éducation physique et sportive. » (Source : site web du canton de Vaud)
