Obésité

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Le document suivant présente quelques pistes pour conseiller et pérenniser l’activité physique chez le patient obèse.

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Article scientifique :

Durrer, D, Schutz, Y, “Utilité des outils pratiques pour la prise en charge de l’obésité au cabinet médical”, in: PrimaryCare, 2009;9: n°7.

Résumé des différents outils («tools») utiles au praticien pour la prise en charge de l’obésité: des outils diagnostiques, motivationnels, nutritionnels, comportementaux et des outils activité physique. Inclus un questionnaire d’activité physique (semi-quantitatif) simplifié pour médecins généralistes/praticiens.

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Podomètre

podometre_100De nombreuses instances de santé publique préconisent l’utilisation d’un podomètre comme moyen de quantifier et de promouvoir l’activité physique pratiquée en marchant.

Une récente revue systématique de la littérature scientifique a démontré son efficacité
Synthèse des études

Les qualités et prix des podomètres sont très variables. Unisanté à Lausanne s’est doté d’un modèle validé scientifiquement que vous pouvez obtenir à l’adresse suivante:

Unisanté
Av. de Provence 12
1007 Lausanne
Tel. 021 545 10 11

Force & souplesse

L’entraînement de la force et de la souplesse fait aussi partie des recommandations officielles

Ces documents regroupent une série d’exercices facilement réalisables à domicile et qui vous aideront à améliorer votre force et votre souplesse.

Exemples d'exercice pour l'entraînement de la force
(PDF, 979 Ko)
Exemples d'exercices pour l'entraînement de la souplesse
(PDF, 466 Ko)
Jean-Marc Gilliéron, maître d’éducation physique, centre sportif UNIL/EPFL, Lausanne.

Ces vidéo est également disponible pour vos patients (entrée particulier)

Voir aussi :

Proposition d’exercices par la SUVA

>> www.suva.ch

Questionnaire d’évaluation de l’activité physique

Evaluation de l’activité physique d’une personne

Questionnaire d’activité physique (semi-quantitatif) simplifié pour médecins généralistes/praticiens

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Tiré de: D. Durrer, Y. Schutz, Obésité. Les outils pour le praticien, Editions Médecine et Hygiène, Genève, 2008.

Accès à différents questionnaires permettant d’évaluer le niveau d’activité physique: Observatoire nationale de l’activité physique et de la sédentarité

Niveaux d’activité physique selon les professions

HommesFemmes
Professions sédentairesEmployé de bureau, professions libérales (médecins, avocats,…), employés de commerce, informaticiens, personnes sans emploi,……Employées de bureau, professions libérales, ménagères, enseignantes, personnes sans emploi
Professions Moyennement activesOuvriers de l’industrie légère, étudiants, ouvriers du bâtiment, agriculteursOuvrières de l’industrie légère, ménagères « actives », étudiantes, vendeuses en magasin
Professions activesOuvriers agricoles, manœuvres, forestiers, militaires en périodes d’entraînement ou en campagne, serveuses, ouvriers de l’industrie lourdePaysannes, danseuses, athlètes
Bûcherons, forgerons, athlètes, sportifs de haut niveau en période d’entraînement ou de compétitionOuvrières en bâtiment, athlètes, sportives de haut niveau en période d’entraînement ou de compétition

Prescription d’activité physique

Prescrivez de l’activité physique à vos patients

A l’instar de ce qui se pratique avec les médicaments, l’ordonnance d’activité physique vous permet de prescrire une quantité et un type d’activité physique personnalisés à vos patients.

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Sport scolaire : dispense d’éducation physique

“Sous l’égide du Service de l’éducation physique et du sport (SEPS), un groupe de travail, composé de médecins, de maîtres d’éducation physique, d’une représentante de l’association des parents d’élèves, de directeurs d’établissement, a élaboré un carnet de nouvelles dispenses médicales en éducation physique et sportive.” (Source : site web du canton de Vaud)

Télécharger le formulaire de dispense d’EPS

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